COMUNICACIÓN COMPRENSIVA Y EFICAZ:

Cómo hablar y cómo escuchar para cultivar las relaciones.

Queremos tener más confianza en nosotros/as mismos/as y aprender a decir lo que sentimos a nuestra pareja, madre, hija, alumno, amigo, jefe... sin miedo a enfadarnos. Y nos encontramos con que muchas veces no decimos todo lo que nos gustaría o decimos más de lo que queremos, con la consiguiente sensación de malestar y culpabilidad.

 

El proceso en el que nos apoyaremos será en la Comunicación No Violenta (CNV), que fue desarrollada por Marshall B. Rosenberg, basada en un instrumento simple, concreto, práctico y eficaz para poder comunicarnos con nosotros/as mismos/as y con las demás personas a través de la expresión honesta y la escucha empática de los sentimientos y las necesidades, para resolver situaciones difíciles desde la cooperación y el respeto, en vez de desde la agresión y los juicios de valor.

 

En este curso de 8 horas, combinaremos nociones teóricas con prácticas, planteando ejercicios y propuestas que nos permitan experimentar el contenido en situaciones de la vida diaria.

 

 

Resumen del programa:

• Los elementos básicos de la Comunicación No Violenta

• Comprender lo que motiva nuestras emociones y conductas para poder encaminarlas

• Practicar la expresión auténtica

• Entrenar la escucha empática de aquello que es difícil de escuchar

• Resolución de conflictos